Over Thans

Van huis uit ben ik musicus. Mijn beroepspraktijk lijkt in veel opzichten op die van een topsporter. Zoals een atleet train ik dagelijks om in vorm te blijven. Geen squats en burpees, maar toonladders en etudes. Niet studeren betekend verlies van behendigheid en souplesse. Op het moment dat ik dan moet pieken; een concert moet geven of een intensieve repetitieweek heb, loop ik een grote kans  geblesseerd te raken. Net als de atleet die zich niet aan zijn trainingsschema heeft gehouden.

Het principe van stilstand is achteruitgang is ook van toepassing op de werking van onze hersenen. Tijdens mijn opleiding tot mindfulness professional aan de Academie Voor Open Bewustzijn, leerde ik over het begrip neuroplasticiteit. De kneedbaarheid van het brein en het vermogen om nieuwe neurale verbindingen te maken. Door de dagelijkse beoefening van mindfulness train je je aandachtsspier en werk je zodoende aan je mentale conditie; het behoud en de ontwikkeling van veerkracht en focus. Hierdoor ben je beter in staat om in periodes dat je veel stress ervaart, gezonde(re) keuzes te maken. 

Groetjes,
Janneke